Adoptez l'attitude Pilates !
Le Pilates
Il s'agit d'une discipline récente si on la compare au yoga, créée au début du XXème siècle par Joseph Pilates, un passionné de sport. Mais même s'il en est inspiré, le Pilates n'a rien à voir avec le yoga. Dans cette pratique, pas de méditation, mais une reconnection du mental au corps : il est d'abord appelé "la contrôlogie" par son inventeur, ou science du contrôle. Pourquoi ? Car on y apprend à contrôler notre corps, ses mouvements, grâce à nos muscles profonds, notamment des abdominaux et du dos.
Le Pilates, c'est donc une manière de tonifier le corps en profondeur, de le maintenir en bonne santé, et de le protéger face aux blessures.
Le Pilates s'adresse à ceux qui souhaitent reprendre le sport en douceur, ceux qui cherchent un complément à leur activité sportive, ou encore ceux qui veulent s'entretenir. C'est également un allié pendant la grossesse et après l'accouchement !
À propos des cours
Des séances collectives en petits groupes
6 personnes au maximum par groupe pour un encadrement de qualité
Des séances adaptées
Mes compétences de kinésithérapeute pour adapter la pratique à vos capacités
Des objectifs à atteindre
Chacun évoluera à son propre rythme vers des objectifs personnels et réalistes
Le vrai Pilates
L'assurance d'apprendre le Pilates tel qu'enseigné dans les formations de Matwork 1
Info pratique
Les lieux :
Lundi : Salle de sport "Studio Coaching", Heillecourt.
Places de parking disponibles.
Mardi : Cabinet de kinésithérapie : 1 B Rue Georges Bizet, Vandoeuvre-lès-Nancy.
Matériel à prévoir : une serviette pour recouvrir le tapis, des vêtements de sports confortables, et une bouteille d'eau, le reste est fourni !
Horaires :
Lundi : 20h à 21h
Mardi : 12h30 à 13h30
Bonjour
Moi, c'est Gladys
Je suis kinésithérapeute et professeure de Pilates certifiée. J'ai découvert cette discipline il y a quelques années, alors que j'étais encore étudiante, et j'ai tout de suite été séduite par ses nombreux bienfaits. Le Pilates s'adresse à tous les profils : des jeunes sportifs aux personnes âgées, en passant par les femmes enceintes. C'est une pratique qui permet de rester en bonne santé et de donner à notre corps les ressources nécessaires pour nous accompagner sereinement à chaque étape de la vie, quelle que soit notre activité. C'est pour cela qu'il me tient à cœur de le faire connaître au plus grand nombre, dans toute sa richesse et son utilité pour chacun.
Tarifs et réservations
Les réservations se font par SMS au 07 63 41 92 44.
Veuillez notifier si vous réservez une séance de découverte, une séance unique ou un pack de séances, ainsi que la date à laquelle vous souhaitez assister au cours (voir calendrier des évènements)
L'achat d'un carnet de séances vous engage et ne peut être remboursé. La durée de validité est indiquée sous le carnet. Passé ce délais, les séances ne seront plus valables, dans le but de vous proposer des séances de qualité avec des objectifs d'évolution de votre niveau. Cela permet également de mieux prévoir l'organisation du planning.
Les paiements s'effectuent en personne, par chèque ou par espèce le jour de la première séance.
